Yoga Prénatal & Postnatal
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Coucou les futures et jeunes Mamans 

L’activité reprend tout doucement mais je n’organiserais pas de séances collectives en Prénatal ou Postanal

avant la rentrée de Septembre 2020 le temps que tout se remette en place.

Les cours hebdos ont repris et vous êtes les bienvenues dans la limite des places dispos

avec les quotas dus à la situation sanitaire :

Mercredi 12:30 & 18h45

Centre Sattva (Hôtel de Ville)

Jeudi 19:30

Bowo (Comédie)

15€/cours

sur réservation obligatoire par téléphone

***

Je suis également disponible

pour des sessions privées à domicile 

Cours unité 50€/personne

Forfait de 5 cours 180€ soit (35€/cours)

Vous pouvez me contacter au 0659089535 pour plus d’infos ou pour prendre rdv.

A très bientôt les Yogis!

Atelier de Yoga Prénatal

Pendant la grossesse la futur maman développe une meilleure sensibilité de son corps et de son énergie.

Le Yoga Prénatal n’est pas là pour préparer à l’accouchement bien que la respiration et certaines postures seront utiles,

mais plutôt pour aider à prendre conscience des mouvements et exercices respiratoires simples et adaptés

afin de préserver sa forme et rester dans le confort au quotidien.

L’objectif est d’accompagner les futures mamans dans une grossesse épanouie.

La pratique du Yoga prénatal va redonner du confort physique avec le renforcement de la ceinture abdominale et l’ouverture des côtes,

Soulager le dos très sollicité et apporter le calme intérieur dans cette expérience unique.

En adaptant les postures pour préserver votre périnée, votre dos, nous pratiquons des exercices respiratoires,
des séries de postures douces pour tonifier votre corps, éliminer les douleurs et tensions et garder une mobilité fluide et consciente.

Le yoga vous apportera confort et vitalité pendant comme après la grossesse.

Je vous propose un atelier mensuel de deux heures.

Des séries de respirations, des postures douces et accessibles puis une longue relaxation
pour sortir de l’atelier détendue et rechargée avec plein de conseils et postures à pratiquer à la maison.

Et ensuite? Le Yoga Postnatal avec Bébé!

Pour reprendre une activité en douceur après la grossesse

et sans s’inquiéter d’avoir à quitter Bébé!

Du Yoga doux, une reprise physique en douceur.
Des exercices de respirations pour conserver calme et recharger en énergie.

Un cours accessible et aménagé à Bébé qui peut rester près de vous.

Un moment de connexion ensemble.