Yoga Prénatal et Postnatal
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Atelier de Yoga Prénatal

 

Pendant la grossesse la futur maman développe une meilleure sensibilité de son corps et de son énergie.

Le Yoga Prénatal n’est pas là pour préparer à l’accouchement bien que la respiration et certaines postures seront utiles, mais plutôt pour aider à prendre conscience des mouvements et exercices respiratoires simples et adaptés afin de préserver sa forme et rester dans le confort au quotidien.

L’objectif est d’accompagner les futures mamans dans une grossesse épanouie.

La pratique du Yoga prénatal va redonner du confort physique avec le renforcement de la ceinture abdominale et l’ouverture des côtes,

Soulager le dos très sollicité et apporter le calme intérieur dans cette expérience unique.

En adaptant les postures pour préserver votre périnée, votre dos, nous pratiquons des exercices respiratoires, des séries de postures douces pour tonifier votre corps, éliminer les douleurs et tensions et garder une mobilité fluide et consciente.

Le yoga vous apportera confort et vitalité pendant comme après la grossesse.

Je vous propose un atelier mensuel de deux heures.

Des séries de respirations, des postures douces et accessibles puis une longue relaxation pour sortir de l’atelier détendue et rechargée avec plein de conseils et postures à pratiquer à la maison.

 

sur réservation au 0659089535, envoyez moi vos nom/prénom/mail 🙂

10 tapis maximum

 

Prochaines Dates :

Samedi 23 Mars de 15h à 17h

30€/personne
Centre Prasada
Près de la piscine Olympique d’Antigone
112 Avenue du Pont Juvenal, Immeuble Neocity, 34000 Montpellier
ArrêtL1 Place de l’Europe (3 min à pied) L3 Rives du Lez (5min à pied),
Parkings à proximité
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Samedi 13 Avril de 15h à 17h
30€/personne
Centre Sattva Yoga
465 Avenue du Pont Trinquat
Tram L1/3 Hôtel de Ville, Moularès (8 min à pied)
L4 Hôtel de Ville (6 min à pied)
Parking dans les rues voisines (quartier résidentiel)

sur facebook : https://www.facebook.com/events/317369008966328/

 

 

Crédits photo @barboteetdorlote

Les prochaines dates !

23 Mars Centre Prasada

13 Avril Centre Sattva

30€ par personne sur réservation au 0659089535

Category
cours, yoga
Tags
yoga, yoga prénatal