Atelier de Yoga Prénatal

Pendant la grossesse la futur maman développe une meilleure sensibilité de son corps et de son énergie.

Le Yoga Prénatal n’est pas là pour préparer à l’accouchement bien que la respiration et certaines postures seront utiles, mais plutôt pour aider à prendre conscience des mouvements et exercices respiratoires simples et adaptés afin de préserver sa forme et rester dans le confort au quotidien.

L’objectif est d’accompagner les futures mamans dans une grossesse épanouie.

La pratique du Yoga prénatal va redonner du confort physique avec le renforcement de la ceinture abdominale et l’ouverture des côtes,

Soulager le dos très sollicité et apporter le calme intérieur dans cette expérience unique.

En adaptant les postures pour préserver votre périnée, votre dos, nous pratiquons des exercices respiratoires, des séries de postures douces pour tonifier votre corps, éliminer les douleurs et tensions et garder une mobilité fluide et consciente.

Le yoga vous apportera confort et vitalité pendant comme après la grossesse.

Je vous propose un atelier mensuel de deux heures.

Des séries de respirations, des postures douces et accessibles puis une longue relaxation pour sortir de l’atelier détendue et rechargée avec plein de conseils et postures à pratiquer à la maison.

sur réservation au 0659089535, envoyez moi vos nom/prénom/mail 🙂

Prochaines Dates :

Samedi 13 Avril de 15h à 17h
30€/personne
Centre Sattva Yoga
465 Avenue du Pont Trinquat
Tram L1/3 Hôtel de Ville, Moularès (8 min à pied)
L4 Hôtel de Ville (6 min à pied)
Parking dans les rues voisines (quartier résidentiel)

sur facebook : https://www.facebook.com/events/317369008966328/

Samedi 11 Mai de 14h à 16h