Atelier de Yoga Prénatal
Pendant la grossesse la futur maman développe une meilleure sensibilité de son corps et de son énergie.
Le Yoga Prénatal n’est pas là pour préparer à l’accouchement bien que la respiration
et certaines postures seront utiles, mais plutôt pour aider à prendre conscience des mouvements et exercices respiratoires simples et adaptés afin de préserver sa forme et rester dans le confort au quotidien.
L’objectif est d’accompagner les futures mamans dans une grossesse épanouie.
La pratique du Yoga prénatal va redonner du confort physique avec le renforcement de la ceinture abdominale et l’ouverture des côtes,
Soulager le dos très sollicité et apporter le calme intérieur dans cette expérience unique.
En adaptant les postures pour préserver votre périnée, votre dos, nous pratiquons des exercices respiratoires, des séries de postures douces pour tonifier votre corps, éliminer les douleurs et tensions et garder une mobilité fluide et consciente.
Le yoga vous apportera confort et vitalité pendant comme après la grossesse.
Je vous propose un atelier mensuel de deux heures.
Des séries de respirations, des postures douces et accessibles puis une longue relaxation pour sortir de l’atelier détendue et rechargée avec plein de conseils et postures à pratiquer à la maison.
sur réservation au 0659089535, envoyez moi vos nom/prénom/mail
Reprise des ateliers en septembre!
Atelier Yoga Postnatal avec Bébé
Deux heures de Yoga pour reprendre une activité en douceur après la grossesse
et sans s’inquiéter d’avoir à quitter Bébé!
Du Yoga doux, une reprise physique en douceur.
Des exercices de respirations pour conserver calme et recharger en énergie.
Un cours accessible et aménagé à Bébé qui peut rester près de vous.
Un moment de connexion ensemble.
Sur réservation au 0659089535, en envoyant vos nom/prénom/mail
Reprise des ateliers en septembre!