Yoga Prénatal et Postnatal avec Bébé
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Atelier de Yoga Prénatal

Pendant la grossesse la futur maman développe une meilleure sensibilité de son corps et de son énergie.

Le Yoga Prénatal n’est pas là pour préparer à l’accouchement bien que la respiration
et certaines postures seront utiles, mais plutôt pour aider à prendre conscience des mouvements et exercices respiratoires simples et adaptés afin de préserver sa forme et rester dans le confort au quotidien.

 

 

L’objectif est d’accompagner les futures mamans dans une grossesse épanouie.

La pratique du Yoga prénatal va redonner du confort physique avec le renforcement de la ceinture abdominale et l’ouverture des côtes,

Soulager le dos très sollicité et apporter le calme intérieur dans cette expérience unique.

En adaptant les postures pour préserver votre périnée, votre dos, nous pratiquons des exercices respiratoires, des séries de postures douces pour tonifier votre corps, éliminer les douleurs et tensions et garder une mobilité fluide et consciente.

Le yoga vous apportera confort et vitalité pendant comme après la grossesse.

Je vous propose un atelier mensuel de deux heures.

Des séries de respirations, des postures douces et accessibles puis une longue relaxation pour sortir de l’atelier détendue et rechargée avec plein de conseils et postures à pratiquer à la maison.

 

sur réservation par mail à asso.yogami@gmail.com ,en envoyant vos nom/prénom/téléphone portable

 

 

 

Samedi 21 septembre
Samedi 9 novembre
Samedi 14 décembre

de 13h à 14h45

30€/personne

 

 

Centre Sattva Yoga
465 Avenue du Pont-Trinquat, 34000 Montpellier

Quartier Port Marianne
Tram L1/3 Arrêt Moularès/ Hôtel de Ville
L4 Georges Frêche Hotel de Ville

 

 

L’atelier sur Facebook :

 

 

Atelier de Yoga Postnatal avec Bébé

Deux heures de Yoga pour reprendre une activité en douceur après la grossesse

et sans s’inquiéter d’avoir à quitter Bébé!

Du Yoga doux, une reprise physique en douceur.
Des exercices de respirations pour conserver calme et recharger en énergie.

Un cours accessible et aménagé à Bébé qui peut rester près de vous.

Un moment de connexion ensemble.

sur réservation par mail à asso.yogami@gmail.com , en envoyant vos nom/prénom/téléphone portable

Samedi 21 septembre
Samedi 9 novembre
Samedi 14 décembre

 de 15h15 à 17h00

30€/personne

 

Centre Sattva Yoga
465 Avenue du Pont-Trinquat, 34000 Montpellier

Quartier Port Marianne
Tram L1/3 Arrêt Moularès/ Hôtel de Ville
L4 Georges Frêche Hotel de Ville

 

L’atelier sur facebook :
Tags
yoga, yoga prénatal